Biasanya setelah berolahraga kita pasti akan memilih mengonsumsi minuman berenergi untuk bisa memulihkan cairan tubuh. Bahkan, biasanya kita lebih tertarik meminum minuman bernergi ketimbang air putih karena rasanya yang bervariasi. Namun tahukah kamu, bahwa susu cokelat dapat meningkatkan energi tubuh, penasaran? Yuk kita simak manfaat susu cokelat ini!
-
Menguatkan Otot-otot Pada Tubuh
Meminum susu coklat sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh. Jika kamu minumnya setelah olahraga maka akan meningkatkan sisntesis protein yang dapat menjadikan sel-sel otot membesar dan kuat. Kandungan protein yang tinggi sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh terutama yang sering melakukan aktivitas berat. Meminum susu coklat adalah salah satu cara kaum pria yang ingin membentuk otot ditubuh mereka. Bagi kaum pria mempunyai otot yang besar dan kuat merupakan suatu kebanggaan tersendiri.
-
Menguatkan Tulang dan gigi
Dengan meminum susu coklat setiap hari maka tulang akan menjadi kuat dan terhindar dari keropos tulang karena susu coklat mempunyai kandungan kalsium yang cukup tinggi. Selain itu, kandungan vitamin D dalam susu coklat mampu menjaga tulang dan gigi agar tetap kuat. Satu gelas susu coklat mampu memenuhi kebutuhan kalsium yang dibutuhkan setiap harinya. Kalsium berguna untuk mendukung sistem syaraf dan meningkatkan kerja hormon. Sedangkan Vitamin D berperan penting dalam pengaturan mineral-mineral dalam tubuh.
Setelah berolahraga tubuh akan mengeluarkan keringat maka kita akan kehilangan elektrolit yang cukup banyak. Untuk mengembalikan elektrolit pada tubuh kamu bisa mengonsumsi susu coklat, kandungan yang terdapat pada susu coklat yang berupa garam dan potassium sangat berlimpah. Jadi mengonsumsi susu coklat sangat baik untuk mengembalikan elektrolit yang hilang karena aktivitas sehari-hari. Kamu bisa meminum susu coklat setelah berolahraga agar bisa memulihkan elektrolit.
-
Menjaga Metabolisme Tubuh
Terkadang metabolisme tubuh kita terganggu karena pengaruh cuaca ataupun lingkungan yang tidak sehat. Kamu bisa memanfaatkan susu coklat sebagai minuman sehat yang akan membuat metabolisme dan daya tahan tubuhmu tetap tergaja sehingga kamu akan sehat. Menurunnya metabolisme dan daya tahan tubuh akan membuat kamu mudah terserang penyakit yang berasal dari virus ataupun kuman di sekitarmu. Untuk itu dianjurkan untuk selalu rajin mengkonsumsi susu coklat minimal 2 kali sehari.
Jika kamu merasa selalu letih dan merasa sangat lelah dalam pekerjaan atau aktivitasmu yang padat. Kamu bisa mengkonsumsi susu coklat secara rutin saat kamu merasa kehilangan energi merasa lemas. Susuk colat memang mengndung banyak vitamin dan mineral yang bagus untuk menjaga tubuh agar tetap bugar. Selain itu kandungan antioksidan yang tinggi pada coklat juga bisa membuat kulitmu selalu sehat. Jadi kamu bisa mendapatkan kebugaran tubuh dan juga kesehatan kulit secara langsung dari susu coklat. Itulah beberapa manfaat susu coklat yang bisa membuat kamu selalu sehat dan juga bugar. Susu coklat memang bisa dibilang sebagai menuman sehat yang memmiliki banyak khasiat untuk kesehatan tubuh. Konsumsilah susu coklat secara rutin agar kamu mendapatkan semua manfaat yang terkandung di dalamnya.
